Περιεχόμενο
- Σχετικά με τα γλυκόμετρα
- Πότε να δοκιμάσετε
- Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα γλυκόμετρο
- Συνεχής παρακολούθηση της γλυκόζης
- Σειρές στόχων
- Συμβουλές δοκιμής για πρώτη φορά
- Συνηθισμένα προβλήματα προς αποφυγή
- Δοκιμή γλυκόζης εν κινήσει
- Συμβουλές για παιδιά
Η τακτική παρακολούθηση είναι ένας ιδιαίτερα χρήσιμος τρόπος για τη διαχείριση του διαβήτη σας και για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τη συσκευή.
Σχετικά με τα γλυκόμετρα
Τα γλυκόμετρα, επίσης γνωστά ως μετρητές γλυκόζης, είναι πολύ εξελιγμένα, απαιτούν μόνο μία σταγόνα αίματος και είναι βολικά μεγέθους και φορητά. Είναι αρκετά μικρά για να τα μεταφέρετε εν κινήσει, και με βάση το επίπεδο άνεσής σας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή.
Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα γλυκόμετρο
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, διαβήτη τύπου 2, λανθάνουσα αυτοάνοση διαβήτη σε ενήλικες (LADA) ή έχετε διαγνωστεί με διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα μεγάλο μέρος του σχεδίου θεραπείας σας θα πρέπει να ελέγχει τακτικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας με ένα γλυκόμετρο.
Η συχνή χρήση γλυκομέτρου μπορεί να σας βοηθήσει:
- Ελέγξτε πόσο ελεγχόμενο είναι το σάκχαρο στο αίμα σας και αν είναι υψηλό ή χαμηλό
- Αναγνωρίστε τα μοτίβα όταν είναι πιο πιθανό να έχετε μια αιχμή ή διακοπή της γλυκόζης
- Δείτε πώς τα επίπεδα γλυκόζης ανταποκρίνονται μετά την άσκηση ή σε περιόδους στρες
- Παρακολουθήστε τις επιδράσεις των διαβητικών φαρμάκων και άλλων θεραπειών
- Αξιολογήστε πόσο ικανοποιείτε συγκεκριμένους στόχους θεραπείας
Πότε να δοκιμάσετε
Συζητήστε με το γιατρό σας πόσο συχνά και σε ποιες ώρες της ημέρας θα πρέπει να εξετάζετε και τι πρέπει να κάνετε εάν τα αποτελέσματά σας είναι χαμηλά ή υψηλά. Η συχνότητα των εξετάσεών σας μπορεί να εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο διαβήτη και το προσωπικό σας πρόγραμμα θεραπείας.
Οδηγός συζήτησης για τον διαβήτη τύπου 2
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Τύπος 1
Σε γενικές γραμμές, εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, μπορεί να χρειαστεί να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης σας τέσσερις έως 10 φορές την ημέρα. Πιθανότατα θα δοκιμάσετε προτού καταναλώσετε φαγητό (γεύματα ή σνακ), πριν και μετά την άσκηση, πριν από το κρεβάτι και πιθανώς κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επειδή η κατάστασή σας χαρακτηρίζεται από αδυναμία παραγωγής επαρκούς ινσουλίνης, θα πρέπει να ελέγχετε πιο συχνά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ινσουλίνη για να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας σταθερό. Εάν η ρουτίνα σας αλλάξει ή εάν αρρωστήσετε, ίσως χρειαστεί να κάνετε δοκιμές ακόμη περισσότερες φορές όλη την ημέρα / νύχτα.
Τύπος 2
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2 ή κύηση, ίσως χρειαστεί να κάνετε δοκιμές μόνο δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα, ανάλογα με το εάν παίρνετε ινσουλίνη ή όχι. Γενικά, πρέπει να κάνετε δοκιμές πριν από τα γεύματα και πριν τον ύπνο. Εάν διαχειρίζεστε τον διαβήτη σας με φάρμακα χωρίς ινσουλίνη, ίσως να μην χρειάζεται καν να ελέγχετε τη ζάχαρη σας καθημερινά μόλις μάθετε τα τυπικά σας πρότυπα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα γλυκόμετρο
Συχνά, εκτός εάν έχετε συναντηθεί με πιστοποιημένο εκπαιδευτή για τον διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να σας έχει δώσει μια συνταγή για ένα γλυκόμετρο χωρίς να σας πει ρητά πώς να το χρησιμοποιήσετε. Και ενώ τα περισσότερα εγχειρίδια οδηγιών είναι φιλικά προς το χρήστη, αυτή η εργασία μπορεί να φαίνεται τρομακτική εάν είστε νέοι σε δοκιμές ή όχι τόσο τεχνολογικά κατανοητές. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για ασφαλή και εύκολη δοκιμή.
Τι χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε ένα γλυκόμετρο
- Προετοιμασία αλκοόλης (ή σαπούνι και νερό εάν έχετε πρόσβαση σε νεροχύτη)
- Νυστέρι
- Δοκιμαστική ταινία
- Γλυκόμετρο
- Ένα σημειωματάριο για την καταγραφή αποτελεσμάτων
Οδηγίες χρήσης του γλυκόμετρου
- Πρώτα, ορίστε το γλυκόμετρο, μια ταινία μέτρησης, ένα νυστέρι και ένα ταμπόν αλκοόλης.
- Πλύνετε τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση. Εάν δεν βρίσκεστε από νεροχύτη, είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε απλώς το επίχρισμα αλκοόλ. Εάν βρίσκεστε από νεροχύτη και πλύνετε καλά τα χέρια σας, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μπατονέτα αλκοόλ.
- Μερικές φορές βοηθά να ζεστάνετε πρώτα τα χέρια σας για να διευκολύνετε τη ροή του αίματος. Μπορείτε να τρίψετε τα χέρια σας γρήγορα ή να τα τρέξετε κάτω από ζεστό νερό - απλώς φροντίστε να τα στεγνώσετε καλά, καθώς τα βρεγμένα χέρια μπορούν να αραιώσουν το δείγμα αίματος, με αποτέλεσμα μικρότερο αριθμό.
- Ενεργοποιήστε το γλυκόμετρο και τοποθετήστε μια δοκιμαστική ταινία στο μηχάνημα όταν το μηχάνημα είναι έτοιμο. Παρακολουθήστε την ένδειξη για την τοποθέτηση του αίματος στην ταινία.
- Βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας είναι στεγνό και σκουπίστε την περιοχή που έχετε επιλέξει με ένα ταμπόν αλκοόλης και περιμένετε μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ.
- Τρυπήστε το δάχτυλό σας στο πλάι του δακτύλου σας, μεταξύ του κάτω μέρους του νυχιού σας έως την άκρη του νυχιού σας (αποφύγετε τα μαξιλάρια, καθώς αυτό μπορεί να τσιμπήσει περισσότερο). Ο τύπος της σταγόνας αίματος που απαιτείται καθορίζεται από τον τύπο της ταινίας που χρησιμοποιείτε (μερικές χρησιμοποιούν μια "κρεμαστή σταγόνα" αίματος έναντι μιας μικρής σταγόνας για λωρίδες που τραβούν αίμα με τριχοειδή δράση).
- Τοποθετήστε τη σταγόνα αίματος πάνω ή στο πλάι της ταινίας.
- Το γλυκόμετρο θα χρειαστεί λίγα λεπτά για να υπολογίσει την ένδειξη σακχάρου στο αίμα. Ακολουθήστε τις εντολές του γιατρού σας για ό, τι διαβάζετε στο σάκχαρο του αίματος.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το επίθεμα αλκοόλης για να σβήσετε την περιοχή όπου τραβήξατε το αίμα εάν εξακολουθεί να αιμορραγεί.
- Γράψτε τα αποτελέσματά σας. Η τήρηση αρχείου διευκολύνει εσάς και το γιατρό σας να καταρτίσετε ένα καλό σχέδιο θεραπείας. Ορισμένα γλυκόμετρα μπορούν να αποθηκεύσουν τα αποτελέσματά σας σε μια μνήμη, για ευκολότερη τήρηση αρχείων.
Η καταγραφή των αποτελεσμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειρίζεστε τα πρότυπα - να σας παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται σε ορισμένα τρόφιμα, άσκηση και φάρμακα. Παρέχει επίσης στο γιατρό σας μια ακριβή εικόνα για το πώς λειτουργεί η θεραπεία σας.
Συνεχής παρακολούθηση της γλυκόζης
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσουν τα σάκχαρά τους πιο συχνά και σε αυτές τις περιπτώσεις, μια συνεχής παρακολούθηση της γλυκόζης (CGM) μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Το CGM είναι ένα γλυκόμετρο που παραμένει προσκολλημένο στο σώμα σας, μειώνοντας (αν και όχι πλήρως εξάλειψη) την ανάγκη πολλαπλών δακτυλικών αποτυπωμάτων. Θα τοποθετήσετε απλά έναν αισθητήρα στο δέρμα σας (συνήθως στο άνω μέρος του βραχίονα, στην κοιλιά ή στο μηρό σας) και θα μεταδώσει μια ένδειξη γλυκόζης σε προκαθορισμένα διαστήματα - συνήθως κάθε λίγα λεπτά - σε μια συσκευή παρακολούθησης. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν ένα CGM είναι κατάλληλο για εσάς.
Συνεχής παρακολούθηση της γλυκόζης: Ζύγιση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτωνΣειρές στόχων
Ενώ το εξατομικευμένο εύρος στόχων σας μπορεί να είναι ελαφρώς μικρότερο, υπάρχουν καθιερωμένα παράθυρα ως προς το τι θεωρείται φυσιολογικό επίπεδο γλυκόζης για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη. Τα επίπεδα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας, το φύλο και τον τύπο του διαβήτη.
Σύμφωνα με την American Diabetes Association, το ακόλουθο εύρος στόχων ισχύει για τους περισσότερους μη έγκυους ενήλικες. Η αιμοσφαιρίνη στόχος A1c (μια δοκιμή που μετρά κατά μέσο όρο το σάκχαρο στο αίμα σας τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες) τα εύρη ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία / φύλο και άλλοι παράγοντες.
| Σημάδι | Τιμή στόχου | |
| Προγευματική γλυκόζη αίματος (προ-γεύμα) | 80 έως 130 mg / dL | |
| Γλυκόζη αίματος μετά το γεύμα (μετά το γεύμα) | Λιγότερο από 180 mg / dL | |
| Α1γ | Λιγότερο από 7% |
Συμβουλές δοκιμής για πρώτη φορά
Φροντίστε να διαβάσετε το εγχειρίδιο κατόχου που παρέχεται με το γλυκόμετρο, καθώς οι διαδικασίες δοκιμής ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς μεταξύ των συσκευών. Ακολουθούν μερικές ακόμη χρήσιμες συμβουλές για τους πρώτους χρήστες:
- Εάν η διαδικασία είναι πολύ επώδυνη, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε το μανόμετρο (πάχος). Τα νυστέρια διατίθενται σε διαφορετικούς μετρητές. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο πιο λεπτό είναι το νυστέρι. Μια βελόνα 21 gauge μπορεί να μην είναι τόσο άνετη όσο μια βελόνα 30 gauge.
- Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τη ρύθμιση στη συσκευή τρυπήματος για να απεικονίσετε πόσο μακριά θα διεισδύσει η βελόνα στο δέρμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ανακτήσουν ένα κατάλληλο δείγμα από κάπου στη μέση. Για παράδειγμα, εάν το νυστέρι σας είναι αριθμημένο, προσαρμόστε το στη ρύθμιση αριθμού 2. Εάν δεν λειτουργεί, μπορείτε να αυξήσετε τη ρύθμιση.
- Χρησιμοποιείτε μόνο ταινίες μέτρησης που έχουν σχεδιαστεί για το γλυκόμετρο.
- Ορισμένες συσκευές απαιτούν μεγαλύτερα δείγματα αίματος - φροντίστε να χρησιμοποιήσετε το μέγεθος δείγματος αίματος όπως απαιτείται από τη συσκευή σας.
Συνηθισμένα προβλήματα προς αποφυγή
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τακτικά το μετρητή γλυκόζης για να αποφεύγετε πιθανά προβλήματα. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να εξασφαλίσετε καλή λειτουργία:
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθηκεύσει μπαταρίες που ταιριάζουν στο γλυκόμετρο.
- Βεβαιωθείτε ότι οι ταινίες μέτρησης δεν έχουν λήξει, καθώς οι ταινίες μέτρησης που έχουν λήξει μπορούν να παρέχουν ανακριβές αποτέλεσμα.
- Αφού αφαιρέσετε μια ταινία μέτρησης, κλείστε καλά το καπάκι. Πολύ φως ή υγρασία μπορεί να προκαλέσει ζημιά στην ταινία.
- Καθαρίστε τη συσκευή σας σε τακτά χρονικά διαστήματα και εκτελέστε ελέγχους ποιοτικού ελέγχου όταν σας ζητηθεί.
Δοκιμή γλυκόζης εν κινήσει
Όταν ταξιδεύετε, ίσως χρειαστεί να πάρετε επιπλέον προμήθειες και να προσέξετε για να διασφαλίσετε ότι ο μετρητής γλυκόζης θα συνεχίσει να λειτουργεί σωστά.
- Κάθε φορά που δοκιμάζετε εν κινήσει, βεβαιωθείτε ότι έχετε διπλάσιες ταινίες μέτρησης και βελόνες από ό, τι νομίζετε ότι θα χρειαστείτε, για κάθε περίπτωση.
- Φυλάσσετε το γλυκόμετρο και τις ταινίες μέτρησης σε καθαρό, στεγνό μέρος. Και αποφύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες. Για παράδειγμα, μην αφήνετε το μετρητή και τις λωρίδες σας στο αυτοκίνητό σας όταν είναι κρύος ή σε άμεσο ηλιακό φως ή πάνω από τη θερμάστρα σας.
- Απορρίψτε τις βελόνες σας σε ένα δοχείο αδιάβροχο, κατά προτίμηση ένα κόκκινο δοχείο αιχμηρών αντικειμένων που είναι κατασκευασμένο για το σκοπό αυτό.Μπορείτε να πάρετε ένα από το γιατρό ή το φαρμακείο σας. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο, χρησιμοποιήστε ένα παχύ, πλαστικό μπουκάλι απορρυπαντικού πλυντηρίου με βιδωτό πώμα, για να αποφύγετε ατυχήματα με βελόνες. Πολλά νοσοκομεία και φαρμακεία διαθέτουν πρόγραμμα απόρριψης αιχμηρών αντικειμένων όπου μπορείτε να φέρετε το δοχείο σας όταν είναι γεμάτο.
- Εάν ταξιδεύετε για αρκετές ημέρες, φέρτε μαζί σας μια σκληρή πλαστική θήκη μολυβιού για να αποθηκεύσετε τις απορριφθείσες βελόνες και να τις επιστρέψετε μαζί σας έως ότου μπορείτε να τις απορρίψετε σωστά.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μια μικρή ποσότητα σνακ υδατανθράκων ταχείας δράσης, επιπλέον ινσουλίνη ή επιπλέον φάρμακα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Συμβουλές για παιδιά
Είναι εξίσου σημαντικό για τα παιδιά με διαβήτη (τύπου 1 ή τύπου 2, αν και ο τύπος 1 είναι πιο συνηθισμένος) να ελέγχουν τακτικά τα επίπεδα γλυκόζης τους.
Η εξοικείωση του παιδιού σας με τακτικές δοκιμές γλυκόζης έχει τα ακόλουθα οφέλη:
- Αντιμετώπιση προβλημάτων στο σχέδιο θεραπείας
- Ένα αίσθημα ελέγχου επί του τι συμβαίνει
- Κατανοήστε την επίδραση ορισμένων τροφίμων, άσκησης και φαρμάκων στο σάκχαρο του αίματος
Τα παιδιά μπορεί να χρειαστεί να κάνουν δοκιμές πιο συχνά από τους ενήλικες, ειδικά εάν λαμβάνουν ινσουλίνη. Τα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν υψηλότερα επίπεδα στόχου γλυκόζης από τα ενήλικα. Μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας για το μοναδικό εύρος στόχων του. Τα παιδιά που έχουν προβλήματα με επεισόδια υπογλυκαιμίας μπορεί να χρειάζονται δοκιμές κατά τη διάρκεια της μέσης νύχτας, καθώς και κατά τη διάρκεια των ασθενών.
Η τήρηση αρχείων σε επίπεδο γλυκόζης μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα παιδιά να αρχίσουν να βλέπουν τάσεις για το πώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους αυξάνονται και συντρίβονται μετά από ορισμένους παράγοντες, όπως διαφορετικά τρόφιμα, σωματική δραστηριότητα και φάρμακα.
Βοηθώντας τα παιδιά Self-Test
Εξασκηθείτε στη χρήση του γλυκομέτρου συχνά με το παιδί σας και όταν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο, μπορεί να μπορεί να ξεκινήσει τη δοκιμή από μόνο του. Ενισχύστε τα με τα εργαλεία και την τεχνογνωσία που χρειάζονται για να φροντίσουν αποτελεσματικά τον εαυτό τους.
Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι ο αυτοέλεγχος της γλυκόζης είναι μεγάλη ευθύνη - και αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη διαχείριση της κατάστασής του καθώς μεγαλώνει και είναι πιο ανεξάρτητο.
Πώς αντιμετωπίζεται ο διαβήτης τύπου 1